¿Has escuchado hablar de la medicina integrativa? ¿Sientes curiosidad? Aquí te ofrecemos un resumen de su enfoque y de cuál es el rol de los suplementos multivitamínicos en la misma.
La medicina integrativa, conocida también como medicina integrada y salud integrativa, es un concepto que combina la medicina científica con terapias alternativas. Sus practicantes plantean que las enfermedades son desequilibrios, y que el objetivo debe ser no solo combatir la enfermedad, sino también restablecer el equilibrio para atacar al problema en su raíz.
El abordaje integral de este tipo de medicina, combinando tratamientos convencionales con alternativas terapéuticas complementarias, potencia los resultados enormemente, y es por ello por lo que ha ganado muchísima popularidad en los últimos años.
Incluye no sólo la opinión médica, sino también de otros actores calificados como personal farmacéutico, de enfermería, y otros que están en contacto con el paciente. Puede incluso integrarse la opinión de un sicólogo o terapeuta si la persona en cuestión está recibiendo este apoyo. Se trabaja de manera holística y se integran todos los puntos de vista y recursos convencionales, tradicionales, y de vanguardia, para ofrecer al paciente la mejor oportunidad de prevenir, tratar, y de esta forma aumentar la duración y calidad de su vida.
Es importante destacar que la medicina integrativa, es un enfoque que no intenta sustituir los tratamientos convencionales sino complementarlos con otras aproximaciones al caso para lograr un efecto sinérgico. También es fundamental destacar que la medicina integrativa tiene un enfoque humanista, donde es fundamental la relación paciente – médico, es decir que se trata de una relación de ida y vuelta donde el paciente es escuchado y no sólo diagnosticado, para poder ofrecer a esa persona de manera individual la mejor respuesta y solución posible, según su situación y no solo según su enfermedad o necesidad de prevención.
¡Es un abordaje muy interesante y no excluyente! Básicamente intenta que todo lo que te hace bien o te puede ayudar funcione de manera combinada y a tu servicio.
Medicina integrativa y suplementos vitamínicos… ¿encajan?
Los suplementos multivitamínicos o complementos alimenticios son vitaminas, minerales, plantas o fitoterapia, aminoácidos, ácidos grasos y otros componentes dietéticos, que habitualmente no recibimos de manera suficiente en nuestras dietas modernas.
Se pueden presentar en diferentes formatos y actualmente son una herramienta tanto a nivel preventivo como recurso de ayuda en diferentes patologías.
La mejor forma de confirmar su validez es apoyarse en la evidencia científica. Sin necesidad de realizar una búsqueda exhaustiva es fácil encontrar miles de artículos de alta calidad en diferentes circunstancias clínicas y deportivas. Por lo cual, ¡se puede dar un sí alto y claro a la suplementación y a la medicina integrativa!
Simplemente parece ser útil y necesario. La humanidad ha sufrido constantes cambios al igual que su dieta o forma de alimentarse. Ahora el ser humano forma parte de una población totalmente industrializada que conlleva una separación considerable de lo rural, de lo natural, de lo “antiguo”. Estas dietas industrializadas son pobres en los micronutrientes esenciales que un suplemento ofrece, y que son fundamentales para el correcto funcionamiento de cuerpo y mente.
A pesar de la inmensidad de estudios que avalan en la actualidad la necesidad de la suplementación, sigue habiendo muchísima gente que aún no los utiliza, fundamentalmente por desconocimiento.
La medicina integrativa, está claramente abierta a incluir suplementos en su enfoque dados sus efectos demostrados, a pesar de que no se trate de medicamentos. Mejor prevenir que curar, ¡y debemos hacer todo lo posible en este sentido!
Considera un suplemento nutricional de calidad como parte de tu enfoque de medicina integrativa
Los suplementos multivitamínicos se usan para complementar una dieta saludable, no para reemplazarla.
Quizás quieras considerar un suplemento nutricional si no comes suficientes alimentos saludables o si no comes una variedad suficiente de alimentos, y especialmente si tienes intención de mejorar aspectos concretos de tu salud y bienestar.
Los suplementos, si están bien diseñados en su composición para un objetivo concreto, y están hechos con ingredientes de calidad comprobada, pueden ser muy útiles para complementar nuestros esfuerzos nutricionales, y ayudarnos a mejorar aspectos concretos de nuestra vida y salud.
Si decides utilizar suplementos, te aconsejamos que empieces por preguntarte que aspectos concretos quieres mejorar… por ejemplo, ¿te sientes con poca energía?, ¿no descansas bien?, ¿te consume el estrés?, ¿te enfermas demasiado? Estos y muchos otros son buenos objetivos y hay soluciones concretas para ayudarte con todos ellos.
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