B-Vitamine arbeiten zusammen, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern. Sie fördern die Bildung von Neurotransmittern, schützen gewebe vor Oxidation und erhöhen die Geschwindigkeit der elektrischen Leitung. Diese Vitamine haben eine großartige Wirkung gegen Gedächtnisstörungen, beugen der Gehirnalterung vor und helfen gegen Depressionen. Sie begünstigen auch die geistige Schärfe und die Geschwindigkeit des Denkens.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans. Seine Wirkung schützt das Gehirn vor oxidativem Stress und degenerativen Prozessen, die mit dem Alter stattfinden. Es trägt zum Prozess der Eisenabsorption bei, der für Funktionen wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit entscheidend ist. Vitamin C gilt auch als natürliches Antidepressivum, indem es den Serotoninspiegel erhöht, einen entscheidenden Neurotransmitter bei guter Laune.

Vitamin D aktiviert und deaktiviert Enzyme im Gehirn, die an der Neurotransmittersynthese und dem Nervenwachstum beteiligt sind. Es schützt auch Neuronen und reduziert Entzündungen, verbessert die Beweglichkeit und geistige Leistungsfähigkeit.

Cholin spielt eine Schlüsselrolle bei der Verarbeitung und Speicherung von Erinnerungen, grundlegenden Funktionen für das Lernen und die Wissenserhaltung.

Es wurde festgestellt, dass Zink eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Kommunikation zwischen Gehirnzellen spielt, die die Bildung von Erinnerungen steuern.

Die Rolle von Eisen in der Gehirnfunktion ist sehr wichtig, da es an der Synthese, dem Abbau und der Speicherung von Neurotransmittern beteiligt ist.

Es ist ein großartiger Gehirnschutz. Es reduziert Stress und Angst, indem es die GABA-Rezeptoren im Gehirn stimuliert.

Rhodiola ist eine Pflanze, die in sehr kalten Umgebungen wächst und in Nordeuropa und Asien, im östlichen Nordamerika usw. zu finden ist. Es wird verwendet, um Müdigkeit zu verringern, die Aufmerksamkeit zu erhöhen, Depressionen zu behandeln, die Stimmung und die intellektuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Schisandra ist eine Pflanze, die in Nordchina beheimatet ist. Wie die traditionelle chinesische Medizin betont, ist dies ein Kraut, das alle drei Schätze enthält: Energie, Essenz und Geist. Dieser natürliche Inhaltsstoff verbessert die Konzentration und das Gedächtnis, die Lernfähigkeit und verringert die nervöse Reizbarkeit.

Ginkgo Biloba ist eine Heilpflanze aus Asien, deren Blätter seit mehr als 2.000 Jahren gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt werden, die hauptsächlich mit dem Gehirn und dem Blutfluss zusammenhängen und insbesondere mit der Verbesserung des Gedächtnisses verbunden sind.

Ashwagandha-Pflanzen sind in Indien, Nordafrika und dem Nahen Osten beheimatet. Ashwagandha-Extrakt ist eine natürliche Verbindung mit dem Potenzial, Angst und Stress zu reduzieren und Schlaf zu induzieren.

Bacopa Monnieri ist eine traditionelle Pflanze der indischen ayurvedischen Kultur. Es wächst in sumpfigen Gebieten Indiens und anderswo in Asien. Diese Pflanze wird verwendet, um Gehirnerkrankungen zu bekämpfen und Stress und Angst zu regulieren. Es verbessert auch die kognitiven Fähigkeiten, einschließlich Gedächtnis und Konzentration.

Zitronenmelisse stammt aus dem Mittelmeerraum. Es ist eine entspannende und tonierende Heilpflanze des Nervensystems, die zur Behandlung von Angstzuständen und nervösen Spannungen eingesetzt wird.

Auch Schwarzkümmel genannt. Nigella ist im Mittelmeerraum und im Nahen Osten präsent und eine Pflanze, deren Samen für ihren atypischen Geschmack und ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile geschätzt werden. Sie werden in der Kräutermedizin für ihr antioxidatives Potenzial geschätzt, sehr wichtig, um das Gehirn mit zunehmendem Alter in voller Kapazität zu halten.

Der Pilz Hericium erinaceus, der in kalten Gebieten nahe der Arktis wächst, ist im Volksmund als Igel-Stachelbart bekannt. Es ist ein fußloser Pilz, der normalerweise an den Stämmen von Bäumen, insbesondere Eichen, hängt. Es wird in der traditionellen Medizin zur Verbesserung der Gehirnfunktion und der geistigen Aktivität sehr geschätzt.

Grünem Tee ist das gesündeste Getränk der Welt. Es besteht aus vielen Antioxidantien und Nährstoffen mit großen Auswirkungen auf den Körper. Polyphenole sind Bestandteile von grünem Tee, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben und neuronale Alterung verhindern können.

Resveratrol ist eine natürliche Verbindung, die in roten Trauben, Himbeeren oder Brombeeren enthalten ist und für ihre gesundheitlichen Vorteile berühmt geworden ist, darunter ihre antioxidative und entzündungshemmende Kraft und ihre Fähigkeit, das Langlebigkeitsgen zu

Astaxanthin ist ein starkes natürliches Antioxidans aus der Familie der Carotinoide in Obst und Gemüse, das vor zellulärer Oxidation schützt, einem Prozess, der am Altern und der Entwicklung verschiedener Krankheiten beteiligt ist.

Der Darm enthält etwa 200 Millionen Neuronen, die größte Gruppe von Neuronen außerhalb des Gehirns, die strukturelle und funktionelle Ähnlichkeiten mit dem Gehirn haben. Dieses darmähnliche Nervensystem ist bidirektional mit dem Gehirn verbunden. Probiotika, insbesondere Stämme von Lactobacillus und Bifidobacterium, kommen in Kombination mit Präbiotika der Gehirn-Darm-Achse zugute, die hilft, kurz- und langfristige psychische Probleme zu verhindern.